Mascar chicle mientras se camina favorece el aumento de la frecuencia cardíaca, el gasto de calorías, la velocidad a la… Leer más Masticar chicle al andar podría ayudarte a quemar más calorías

Investigadores suizos han revisado 23 estudios sobre deporte y sueño, y han llegado a la conclusión de que practicar ejercicio… Leer más Hacer ejercicio moderado por la noche no afecta negativamente al sueño

El baloncesto es un deporte que además de capacidad física y fluidez mental, requiere rapidez visual, tanto para ver dónde lanzar y recoger… Leer más Jugar al baloncesto de manera habitual mejora la capacidad visual

Cuando una persona realiza ejercicio físico su tejido muscular segrega una hormona llamada irisina, a partir de una proteína precursora, FNDC5. Una investigación… Leer más Una hormona producida al hacer ejercicio podría retrasar el alzhéimer

Los suplementos nutricionales para ganar masa muscular y fuerza son una opción muy usada no solo entre muchos asiduos al gimnasio, sino también… Leer más La mayoría de suplementos para ganar masa muscular no son eficaces