Cuando una persona realiza ejercicio físico su tejido muscular segrega una hormona llamada irisina, a partir de una proteína precursora, FNDC5. Una investigación… Leer más Una hormona producida al hacer ejercicio podría retrasar el alzhéimer

Los suplementos nutricionales para ganar masa muscular y fuerza son una opción muy usada no solo entre muchos asiduos al gimnasio, sino también… Leer más La mayoría de suplementos para ganar masa muscular no son eficaces

A Eileen Noble le dio por empezar a correr pasados los 50 años. Luego, su respiración dejó de llamarle la… Leer más Eileen Noble, la mujer que empezó a correr pasados los 50 años y termina maratones a los 84.

Muchas personas piensan que dedicar uno o dos días a hacer ejercicio físico intenso puede tener beneficios para su salud,… Leer más Pasar más de 13 horas diarias sentado anula los efectos del ejercicio